A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de atos para alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham outras vantagens terapêuticas. A massagem pode ser uma forma de relaxamento tanto para o terapeuta como para o paciente. Esta tem como principal objetivo suavizar e acalmar, ajudar na redução do stress e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões, torções e de certas doenças. A massagem pode ser estimulante ou calmante e tonificadora e pode eliminar toxinas e produtos indesejáveis do organismo e induzir uma profunda e agradável sensação de bem-estar. É pelo toque (Tacto) que a massagem desencadeia transformações físicas e emocionais que cria por vezes uma sensação de descanso, paz e realização tanto no corpo como na mente.
Uma boa massagem pode afetar em todos os níveis do ser
humano. Fisicamente, os benefícios são o relaxamento e a
tonificação dos músculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o
aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; o
alongamento do tecido conjuntivo das articulações e problemas
sexuais (impotência ou falta de vontade sexual).
A nível mental, a massagem não apenas alivia o stress
diário como também a ansiedade. Uma massagem cuidadosa gera
sensações de bem-estar, confiança e alegria. Também pode libertar
grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crônicos de ação
e reação, também efetua uma mudança profunda na postura e na
expressão facial. Além do relaxamento e do apoio emocional que a
massagem oferece esta é benéfica devido à sua influência sobre
diversos processos orgânicos. Todas as conseqüências ou benefícios
são considerados mecânicos, neurais, químicos e fisiológicos ou
apenas mecânicos e reflexos. A massagem ajuda no alívio de tensões
e dores derivadas do cansaço ou má posição, relaxa músculos tensos
e doridos, facilita a circulação sanguínea promovendo uma
eliminação mais rápida de toxinas, ajuda a combater a celulite,
fortalece o sistema imunitário, induz uma profunda sensação de
bem-estar.
A massagem é contra-indicada se a pessoa massageada apresentar algum sintoma de erupção cutânea, como bolhas, feridas e escabiose, ou contusões, varizes, febre, articulações inflamadas, tumores e inchaços não diagnosticados, além de problemas cardiovasculares como trombose ou outros males circulatórios.
As costas constituem a
principal estrutura de sustentação do corpo, sendo ainda uma área
de grande mobilidade e força. Visto que esta parte está mais
protegida que a frente do corpo, as costas são o melhor lugar para
começar uma massagem.
Considerando alcançar nervos das costas que se
estendem para todas as partes do corpo, a maioria das pessoas tem
uma sensação profunda de relaxamento e liberação, após uma massagem
completa nas costas.
Ombros são um dos principais focos de acumulo de tensões no corpo. Em uma pessoa normal, as sensações originadas ao nível intestinal expressam-se fisicamente pelos braços e pelas mãos, ou vocalmente, pela garganta. Muitos de nós estamos bloqueados de expressar nossas emoções livremente, tendo aprendido a suprimir sentimentos de raiva ou tristeza por meio de contrações dos ombros e da garganta.
A região lombar é um local comum de tensão e desconforto. Visto ser ligada a ária do estomago, a dor na região lombar freqüentemente sugere problemas ligados a estabilidade, segurança e sexualidade.
Esta forma de massagem é excelente não só para fazer a pessoa relaxar, como também para tirar cãibras ou nós musculares. Muitas pessoas andam com tensões desnecessárias no corpo sem ter conhecimento disto. Esta massagem abarca coluna cervical, dorsal e lombar alem de glúteos.
Joelhos continuamente
retesados ou retraídos indicam uma personalidade insegura. A
massagem pode ajudar na liberação da energia bloqueada nas pernas,
permitindo que a pessoa se movimente mais livremente em sua
existência.
Ao esticar a perna estamos exercitando três
articulações. Durante a massagem, é como se alguém (no caso, o
massagista) fizesse yoga para você, sem nenhum esforço de sua
parte.
Os glúteos (bumbum) seguem sendo a preferência nacional, e com a massagem se consegue ter ele sem estrias, empinado e durinho.
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